心筋梗塞を予防する食事

心筋梗塞を予防する食事

心筋梗塞の予防食に関する記事をまとめているカテゴリです。

お茶の心筋梗塞予防効果について

お茶は美味しいだけでなく、心筋梗塞の予防に効果を発揮します。ジュースや炭酸飲料の代わりに、お茶を飲み、健康的に心筋梗塞を予防していきましょう!今回は心筋梗塞の原因となる症状別に、比較的手に入れやすいお勧めのお茶をご紹介します。コレステロールを下げるお茶緑茶抹茶カテキンは悪玉コレステロールを減少させる...

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心筋梗塞を食事で予防!

心筋梗塞とは、心臓を覆う「冠動脈」の「動脈硬化」が進行して血栓が血流を滞らせ、心筋が栄養不足になる事で心筋細胞が壊死してしまう病気です。動脈硬化を予防する事、心筋梗塞を予防する為には日ごろの食生活がとても大切になります。以下の3つの点を抑え、心筋梗塞を予防する食事を心掛けましょう!コレステロールを下...

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〈心筋梗塞〉 術後食事のポイント!

心筋梗塞の手術の後、家庭での食事方法が2次発生の予防に役立ちます。今回は、術後のお食事ポイントをご紹介します。何より減塩!日本高血圧学会減塩委員会は、高血圧予防のために、1日6.0g未満を推奨しています。ちなみに、WTOは5?までと、さらに低い摂取量を推奨しているのです。お塩は様々な製品に紛れ込んで...

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心筋梗塞を大豆で予防!

大豆には「イソフラボン」という成分が含まれ、この成分が心筋梗塞の予防に役立つと言われています。今回はイソフラボンの働きと、その心筋梗塞予防効果についてご紹介します。実証されている「イソフラボン」の効果厚生労働省研究班による13年間に及ぶ追跡調査では、女性では1週間の内5回以上大豆製品を摂取する人は2...

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心筋梗塞を納豆で予防!

納豆には納豆キナーゼという特殊な酵素が含まれています。この酵素が高い血栓融解効果を発揮し、心筋梗塞の予防に役立つと話題を呼んでいます。今回はこの「納豆キナーゼ」と、その効果についてご紹介します。納豆キナーゼの効果納豆キナーゼが注目される理由は、その強力な「血栓分解作用」にあります。動脈硬化の原因とな...

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果物が心筋梗塞の予防に

果物には、動脈硬化に効果的な成分が含まれています。今回は、美味しく心筋梗塞の予防に努めるべく、動脈硬化対策にお勧めの果物成分をご紹介します。果物の水溶性食物繊維腸内でコレステロールの吸収を抑制し、代謝や排泄を促す効果があります。これにより体内のコレステロール値が抑えられ、動脈硬化に効果的とされている...

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心筋梗塞を促進させるラーメンの罠?!

日本人の誰もが愛してやまないラーメンですが、実はラーメンには動脈硬化を助長する要因が沢山含まれています。ラーメンが心筋梗塞に悪いとされる理由や、どうしても食べたい時の救済法をご紹介します。一杯のラーメンで一日分の塩分?味噌ラーメンでは塩がおよそ6g、豚骨ラーメンでは5?以上含まれています。特に心筋梗...

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