心臓病,食べ物,予防

心臓病の原因を知ろう

心臓病の原因となる様々な要因を紹介しています。

心臓病の原因を知ろう記事一覧

心臓病の原因まとめ

心臓病によって突然命を奪われてしまう人は少なくありません。きちんと原因を知っておき、未然に心疾患の発生を防ぐのが一番の予防法です。心臓の大敵「動脈硬化」の原因とは▼歯周病から菌が血液に流れ込みそれが心臓に届いて心疾患を起こす事は有名な話。▼生活習慣病が原因で起こる場合がかなり多い。運動不足や過労、食...

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動脈硬化の原因と治療法/日々の生活習慣が大きい

動脈硬化は心臓病の大きな原因になります。その動脈硬化というのはどういった原因でなるものなのでしょうか。動脈硬化って?▼血液を通して体の隅々まで酸素や栄養を運ぶ役割を持つ動脈だが、その動脈が固くなったり、老廃物が付着したりして血液が流れにくくなることを動脈硬化という。▼動脈硬化が起こると心臓にうまく血...

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ストレスが心臓へかける負担は恐ろしい/動悸を感じたら要注意

ストレスが健康に悪影響というのは今や現代では常識のようになっていますが、具体的にストレスがどのような疾患に繋がるのかを理解している人はあまり多くないかもしれません。ストレスが健康に与える影響は一つではありませんが、特に心臓に与える悪影響は大きいと言われています。ストレスが心臓に負担をかける?▼フラン...

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高血圧だと心臓に悪いの?/血圧UP=心臓の負担UP

高血圧だと心臓に対して特に深刻なデメリットをもたらす可能性が高くなってしまいます。普段の食習慣を見直して血圧は標準値に保つようにしましょう。高血圧が心臓に与えるデメリット▼血圧というのは、血管を流れる血液の圧力である。それが高くなると、血管に負荷がかかって血管が傷みやすくなってしまう。▼また血管の圧...

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喫煙と心臓の関係/タバコは心臓病の危険因子

喫煙者は非喫煙者に比べ心臓疾患で突然亡くなる確率が5〜10倍にも高まることはご存じでしょうか?煙草と心臓のドキドキの関係性▼喫煙には血液の凝固させる性質を持っている。喫煙者の血はドロドロで血栓がかなりできていることが特徴である。▼血液の流れが悪くなれば心臓に血や栄養が十分にいかなくなって心筋梗塞を誘...

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禁煙すれば絶対に心臓病リスクは低下する?

喫煙が心臓に与えるリスクを知って禁煙する人は多いみたいですが、暫くは禁断症状のような心臓の痛みを感じることがあります。禁煙後の心臓の痛みは何故?▼禁煙直後に心臓の痛みを感じるというのはよく聞く話である。これは禁煙のせいで心臓の痛みを感じるのではなく、今までは煙草を吸っていたから気がつかなかっただけで...

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心臓に良い寝方・負担をかける寝方

普段どのおような姿勢で寝ていますか?普段癖になっている寝る時の姿勢が実は心臓に負担をかけている可能性もあります。心臓に負担をかける寝る時の姿勢は?▼寝る姿勢によって顔の歪みや体のバランスが変わってくるという。悪い寝方をしてしまうと心臓に負担になったりいびきの原因になったり睡眠の質が下がったりする。▼...

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心臓肥大の原因とは?/足にむくみを感じ始めたら要注意

心臓肥大というのは心臓に流れ込む血液の量が増加することにより心臓の体積が大きくなる心臓病の一種です。狭心症や心筋梗塞に繋がります。心臓肥大の原因は?▼心臓肥大の原因は高血圧であることがわかっている。血圧が上がると心臓に負荷がかかるようになる。▼心臓肥大は心電図の検査で発覚する。▼心肥大というのは心室...

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激しい運動、スポーツは心臓に悪い?/スポーツ心肥大とは?

運動不足は心臓病の要因に成り得るというのは何度かお話しましたね。ですがだからといって激しい運動を毎日繰り返すのは逆効果のようです。激しい運動は逆効果?▼適度な運動が健康に良いというのは周知の事実だが、専門的指導のない状態で激しい運動を連続で行うことは返って心臓に悪影響をもたらすというのは意外と知られ...

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睡眠不足で心臓病に?/寝不足が心臓に与える負担とは

近年生活習慣の乱れが問題となっている現代人ですが、特に顕著な睡眠不足が心臓病の原因になることをしっていますか?睡眠不足で心臓発作になる危険についてのまとめ▼私たちが何故睡眠をとるのか、という根本的な理由を考えててみよう。それは体に蓄積した疲労、すなわちダメージを修復するため。▼だが睡眠不足が続くと疲...

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肥満と心臓病の関係/脂肪の負担はやがて痛みに変わる

肥満は生活習慣病の大きな要因ですが、特に心臓に対して深刻な影響を与えかねないことをご存じでしょうか?肥満が心臓に与えるリスクについて▼肥満は高血圧や高脂血症を引き起こし心臓への負担が大きくなることが明らかになっている。放置しておくと狭心症や心筋梗塞に繋がりかねず、危険である。▼肥満を防ぐには食べ過ぎ...

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胸(心臓)の痛みの原因は?動悸を感じ始めたら注意

人は胸に痛みの症状がでたら、心臓に問題があると先入観を持ちがちですが、必ずしも心臓とは限りません。原因不明の心臓の痛み・・・なんで?▼胸がズキズキ、チクチクした痛みを感じたり、それが10分以上持続するようならば何らかの心疾患にかかっている可能性がある。▼心臓付近は様々な神経が通っているところなので、...

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風呂は心臓に負担になる?/原因は急激な温度変化?

健康には良いとされる入浴ですが間違ったやり方は返って心臓への負担になりかねません。間違った入浴は心臓に悪影響をもたらす。▼入浴は基本的には健康に良い。血行促進やストレス解消に効果的だからだ。だが心臓が弱い人にとっては入浴は少し慎重になる必要がある。▼お風呂の浴室と浴槽にはかなりの温度差がある。これが...

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飲酒が心臓に与える負担/アルコールの摂取で血圧が上がる

飲酒と血圧は非常に密接な関係にあります。すなわち飲酒は心臓病とも関係が深いということになりますね。アルコールは心臓病に繋がる?▼酒の飲み過ぎが悪い影響を与えるのは肝臓だけではなく、心臓にも悪影響を及ぼすことを知っておこう。▼アルコールは心筋を傷めて心疾患を引き起こす可能性がある。1日5合以上飲む生活...

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